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【好書推薦】神奇伸展操

神奇伸展操



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 神奇伸展操 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 神奇伸展操 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 田中誠一

    新功能介紹

  • 譯者:周素芬/譯
  • 出版社:輕舟

    新功能介紹

  • 出版日期:2003/06/26
  • 語言:繁體中文


預防SARS從健身做起!運動不足所引起的疲倦、壓力及疾病是現代人的通病。根據研究指出,動作緩和的伸展操是最適合人體的運動,不但可以活化細胞,使身體健康、青春永駐,更重要的是它不需花太多時間與空間,隨時隨地都能進行,是一種防疫強身的運動療法。作者簡介田中誠一1935年出生於東京,東京教育大學體育系畢業之後,曾任教於日本大學所屬的三島高中,現任東海大學體育系教授。他以自己獨特的理論,培育了許多優秀的運動選手,而他獨創的田中式指導法,不僅在運動界激發了運動選手的鬥志和潛能,就是在商業界也廣受支持,成效斐然。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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